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札幌市中央区でカイロ,整体の治療院を開業しています。 痛みなどで、お悩みの方は、一度ご相談ください。■札幌市中央区南1条西25丁目2-21 円山公園ぐろーりー 101号室 手技治療院 康学舎 tel:011-614-0015


by seitai119
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大臀筋のトリガーポイントは、筋膜の色々なところに形成され二次性のトリガーもあります、
中臀筋、小殿筋が臀部に関連痛を発生させることもあり注意は必要です。
特に臀部は体幹からの影響を受けやすく 問診をしっかり行ないトリガーポイントを確定しないといけません。
《 中臀筋 》
【起始】腸骨後殿筋線、仙骨・尾骨(後面)、仙結節靭帯
【停止】大腿筋膜(腸脛靭帯)、大腿骨(殿筋粗面)
【支配神経】下殿神経、上殿神経(L4~S2)
【主な機能】股関節の伸展、外旋
【中臀筋】
中臀筋、小殿筋-トリガーポイントによる殿部痛_f0121296_18415122.jpg


【小殿筋】
【起始】腸骨翼の外面、前殿筋線、後殿筋線と下殿筋線間
【停止】大腿骨 大転子外側面
【支配神経】上殿神経 L4~S2
【主な機能】股関節の外転、内旋
中臀筋、小殿筋-トリガーポイントによる殿部痛_f0121296_18421745.jpg

■中臀筋、小殿筋にできたトリガーポイントからの関連痛
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント
軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。


■くわしくは手技治療院 康学舎のHPをご覧ください。


                                   ごきげんよう
# by seitai119 | 2015-06-24 18:24 | トリガーポイント
梨状筋中のトリガーポイントは、臀部、仙骨部、坐骨神経分布にそって下肢の後面に関連痛がでやすい、
梨状筋が筋緊張を起こし坐骨神経を圧迫が継続てきに起きると、梨状筋症候群になる。

《 梨状筋 》
【起始】仙骨前面、腸骨大坐骨切痕
【停止】大腿骨 大転子の上縁
【支配神経】仙骨神経叢 L5~S2
【主な機能】股関節外旋

【 関連する内臓 】
膀胱
S状結腸
前立腺、卵巣、子宮

梨状筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨神経痛_f0121296_11564872.jpg

梨状筋が坐骨神経を圧迫し関連痛を発生させます。
梨状筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨神経痛_f0121296_12114931.jpg

梨状筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨神経痛_f0121296_156735.gif
坐骨神経分布にそって下肢の後面に関連痛
■梨状筋中にできたトリガーポイントからの関連痛
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント
軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。

■くわしくは手技治療院 康学舎のHPをご覧ください。

                                   ごきげんよう
# by seitai119 | 2015-06-23 16:51 | トリガーポイント
臀部(ヒップ)や坐骨のほねに痛みが出て椅子に10分も座っていられないと おっしゃる方がいます。

一般的には梨状筋の問題ですが、専門家のでも見逃しやすいのが、腰腸肋筋・胸最長筋です。  

背中の筋緊張が強く張りと痛みも現れますが、まさか臀部や坐骨にまで痛みの関連痛が関係するとは・・・見逃しやすいトリガーポイントの一つです。

脊柱起立筋と言われる表層筋群か、多裂筋あるいわ回旋筋の深層筋群のいずれかにできます。

トリガーポイントを見つけるポイントは第12肋骨のやや上部あたりを触診し押圧を加え確認してください。

(家庭で皆さんが痛みの解放ができるのを第一に考え書いておりますが、やや専門的になりすいません、全部読まず斜め読みで 必要なところだけで十分、 トリガーポイントの刺激の入れ方、押圧・温熱・テープ刺激など、刺激の入れ方は改めて投稿いたします。)

《腰腸肋筋》
【起始】第7~12肋骨 肋骨角の内側
【停止】第1~6肋骨 肋骨角
【支配神経】脊髄神経後枝の胸神経と腰神経
【主な機能】胸椎の伸展、側屈
腰腸肋筋/胸最長筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨の痛み_f0121296_14332151.jpg

腰腸肋筋/胸最長筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨の痛み_f0121296_14351224.jpg

腰腸肋筋にできたトリガーポイントの関連痛
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント

軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。

胸最長筋は、脊柱起立筋の一部で最長筋の中で最も筋長が長く仙骨から上部胸椎まで走行しています。
《 胸最長筋 》
【起始】仙骨とL1~L5の椎体の横突起
【停止】L1~L3の椎体の副突起、全胸椎の横突起に付着
     外側尖は、腰椎横突起と肋骨角に付着
【支配神経】胸神経 、腰神経
【主な機能】胸椎の伸展、側屈
腰腸肋筋/胸最長筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨の痛み_f0121296_14363386.jpg
腰腸肋筋/胸最長筋-トリガーポイントによる殿部痛/坐骨の痛み_f0121296_14374266.jpg

胸最長筋にできたトリガーポイントの関連痛
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント

軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。

■くわしくは手技治療院 康学舎のHPをご覧ください。

                           ごきげんよう
# by seitai119 | 2015-06-23 13:59 | トリガーポイント
腸腰筋のトリガーポイントは慢性腰痛の典型な痛みの関連痛です。
ぎっくり腰時に関係する代表格で股関節痛にもかかわる筋肉です。
腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腰方形筋を含み腸腰筋群です。
腸腰筋-トリガーポイントによる腰痛/鼠蹊部の痛み_f0121296_1814189.jpg


【 腸腰筋 】
筋肉名 :大腰筋
起始 :腰椎椎体側面 肋骨突起(筋間に腰神経叢)
停止 :腸骨窩で腸骨筋と癒合
支配神経 :腰神経叢 L1~4

筋肉名 :小腰筋
起始 :T12,L1 椎体外面
停止 :腸恥隆起と付近の筋膜に
支配神経 :腰神経叢 L1~2

筋肉名 :腸骨筋
起始 :腸骨窩全体
停止 :大腿骨の小転子
支配神経  :大腿神経L2~4
腸腰筋群-機能:股関節の屈曲、外旋と内旋
腸腰筋-トリガーポイントによる腰痛/鼠蹊部の痛み_f0121296_17433275.jpg
腸腰筋-トリガーポイントによる腰痛/鼠蹊部の痛み_f0121296_17475473.jpg
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント

筋肉名 :腰方形筋
起始 :腸骨稜、下位の肋骨突起、腸腰靱帯
停止 :第 12 肋骨、上位の肋骨突起
支配神経 :胸神経前枝(T12)腰神経前枝(L1~3)
腸腰筋-トリガーポイントによる腰痛/鼠蹊部の痛み_f0121296_1740873.jpg
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント

軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。

くわしくは手技治療院 康学舎のHPをご覧ください。
                           ごきげんよう
# by seitai119 | 2015-06-20 17:27 | トリガーポイント
腰方形筋に形成されるトリガーポイントは比較的多く、歩行時の痛み、寝返りを打つ時のように体をよじる時に痛みがでる、また椅子から立ち上がるとき等も痛みが出やすい。

 トリガーポイントを簡単に触診するためにウエストふきんに大きめのタオルを置いてから横向きに寝てもらうと脊柱が側屈状になり触診が容易になる。

【 腰方形筋 】
起始:第12肋骨の下縁   停止:L1~L4  腸骨稜の後1/3

機能:体幹側屈 

支配神経:Th12~L3の脊髄神経前枝

関連する内臓
空腸、回腸、結腸
腎臓
膀胱、前立腺、子宮

関連痛の領域が広く 腸骨稜沿い、鼠蹊部の下外側、仙腸関節部の周囲など
腰方形筋-トリガーポイントによる臀部の痛み_f0121296_164211100.jpg
《腰方形筋》
赤のゾーンが関連痛
×印がトリガーポイント
軽いストレッチ(痛みのない伸展運動)を行なったのち
痛点を確認後 軽い押圧刺激を加えること。
腰方形筋-トリガーポイントによる臀部の痛み_f0121296_1649428.jpg


■くわしくは手技治療院 康学舎のHPをご覧ください。
                              
                              ごきげんよう
# by seitai119 | 2015-06-20 16:53 | トリガーポイント